藝人鄧紫棋憑著高亢嗓音及創作能力，歌唱實力備受肯定，但她不僅在歌唱上全能，對於美容保養也頗有研究，時常分享自己的保養密技，也有不少民眾仿效，但皮膚科醫師認為，貿然模仿，恐怕會有反效果。
鄧紫棋在社群網站上分享，她嘗試了從韓國開始流行的「七水法」，過去她覺得化妝水在保養步驟中可有可無，不過嘗試「七水法」後，真的認為皮膚更細緻滑嫩，甚至形容保養後有種改變人生的效果，極力推薦大家抽空試試看。
其實所謂的「七水法」，簡單來說就是使用7次化妝水的保養方式，首先洗完臉後，用沾了化妝水的化妝棉，輕拭皮膚，利用化妝水再次清潔，接下來主要是將化妝水倒在掌心輕輕擦在臉上，吸收後再按壓下一層，最後，再把預先放在冰箱的化妝棉拿出來，用化妝水浸濕，敷在額頭、兩頰、下巴、脖子，達到收斂鎮定肌膚的效果。完成「七水法」之後，再進行後續鎖水的保養步驟。
鄧紫棋也強調，因為她的皮膚比較敏感，所以建議選用沒有酒精、香料、不含防腐劑的化妝水，而且雖然「七水法」有些麻煩，但非常值得。
「七水法」到底有沒有效？皮膚科醫師認為，皮膚保養基本上愈簡單愈好，愈繁複的保養，反而會造成皮膚的負擔。京硯聯合診所皮膚科醫師胡怡萱指出，「化妝水可能只能滋潤表皮，或許能加強水分吸收，但能吸收的部分有限，如果用愈多吸收愈多的話，泡澡豈不是就能無限補水，如果民眾真的想嘗試，頂多使用2～3次化妝水即可。」
值得注意的是，即便是號稱純天然的保養品，多多少少也會添加防腐劑，或是添加有防腐效果的成分，因此，若大量使用，等於是在脆弱的皮膚上，使用大量化學物質，容易造成肌膚過敏、發炎，胡怡萱說，市面上的化妝水幾乎都會添加防腐成分，除非是單次使用包裝、無菌包裝，但建議民眾仍應考慮過敏疑慮。
化妝水到底有沒有必要？
其實化妝水中85％以上是精製過的水，其餘成分則視其訴求而定。常見的保濕化妝水是添加水性保濕劑，包括多元醇類（例如，甘油Glycerin、聚乙烯醇PEG、丁二醇Butyleneglycol），天然保濕因子（PCA-Na）等，還包括低量的香料、色素、界面活性劑、防腐劑及酒精。
化妝水到底有沒有必要呢？其實洗臉後，如果臉上還殘留一點水分，可以省略化妝水這個步驟，直接擦鎖水的乳液即可，洗臉後皮膚角質層的含水量最多，直接擦上乳液，減少水分散失的效果反而更好，胡怡萱說，除非洗完臉後，不會馬上擦乳液，這時可以適量使用不會導致過敏的化妝水，再擦乳液。
如果想要做好保濕，胡怡萱強調，最重要的是，要做好鎖水的動作，一定要再使用乳液等保濕產品，否則化妝水塗再多層，水分蒸發後，皮膚恐怕更乾燥。 皮膚保養原則應該愈簡單愈好，保養程序複雜不代表效果能加成，同一處擦3層保養品就已經足夠，最好不要擦超過5層，否則一旦過敏，很難找出是哪個出問題，若是皮膚敏感的民眾選購保養品時，更要小心。
鄧紫棋-凡士林-保濕-面膜-保養
鄧紫棋的「史上最強保濕面膜」 醫：特殊清況才能用
除了曾嘗試七水法外，鄧紫棋先前在加拿大巡演時，因為天氣太過乾燥，皮膚又過敏又脫皮，趕緊向皮膚科醫生求助，運用凡士林打造出「史上最強保濕面膜」，鄧紫棋分享，敷完後不只皮膚瞬間補水，還變得又嫩又滑。
「史上最強保濕面膜」其實做法簡單，只要先準備好凡士林和溼紗布或是化妝棉，洗完臉後，先在臉上塗上薄薄一層凡士林，接著將溼紗布或化妝棉覆蓋在臉上，只露出眼睛即可，敷30分鐘後再用微濕的毛巾輕輕擦臉，把過多的凡士林擦掉，但仍要留下少量的凡士林，幫助保濕。
鄧紫棋也提醒，這個方法不能天天使用，否則很容易長痘痘，胡怡萱表示，確實如此，這樣的方法只能用在氣候特別乾冷、皮膚極度缺水的情況下，且凡士林只能鎖水，需先替皮膚補好水，再用凡士林將水分鎖住，才會有較好的保濕效果。
台灣氣候潮濕，若是民眾不顧自身膚質及氣候，用凡士林敷臉，反而可能讓皮膚有負擔，變成豆花妹
新聞來源:https://tw.news.yahoo.com/%E9%84%A7%E7%B4%AB%E6%A3%8B%E5%A4%A7%E6%8E%A8%E7%9A%842%E6%8B%9B%E4%BF%9D%E6%BF%95%E5%AF%86%E6%8A%80-%E7%9A%AE%E8%86%9A%E7%A7%91%E9%86%AB%E6%8F%90%E9%86%92-%E4%BA%82%E8%A9%A6%E6%81%90%E8%AE%8A%E8%B1%86%E8%8A%B1%E5%A6%B9-074019214.html
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