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芭樂的維他命C含量絕對勝出一般水果：比鳳梨高6倍，比柑橘高8倍。連皮一起吃，能獲得更加豐富的維他命C，幫助提高身體的免疫力，也可以預防高血壓，肥胖症，還可以排毒促進消化，最重要的是多吃紅心芭樂還可以讓肌膚更白亮！

怎麼吃紅心芭樂

另外芭樂還含有可以維持皮膚和粘膜健康的維生素A，以及孕婦必備的葉酸。芭樂的皮和種子都是可食用的。最簡單的吃法就是，清洗之後去頭尾，帶皮切小塊直接吃。想要更酸甜的口感可以撒上酸梅粉。

吃紅心芭樂的注意事項

1.芭樂可以放一點時間到有點黃的時候才是最好吃的，芭樂最好在午飯前半個小時吃。
2. 芭樂籽很堅硬，每個人腸胃耐受度不同，建議在短時間內不要攝取過量。

新聞來源: https://tw.news.yahoo.com/%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%9C%9F%E9%96%93%E6%95%99%E5%A6%B3%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83%E7%B4%85%E5%BF%83%E8%8A%AD%E6%A8%82-%E5%90%83%E5%B0%8D%E4%BA%86%E9%82%84%E6%9C%83%E6%84%88%E5%90%83%E6%84%88%E7%98%A6-042559062.html

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